करे योग, रहें निरोग-पाद-हस्तासन , योग गुरू सुनील सिंह के साथ

August 29, 2017 0

पाद-हस्तासन इस आसन में हाथों से पांवों को झुककर पकडा जाता है। इसलिए इसे पाद-हस्तासन कहते हैं।   विधि पैरों को मिलाकर खड़े हो जायें। Read More